Je kent dat wel. Jij rijdt onder alle omstandigheden, maar je bike-vrienden hebben honderden excuses en smoesjes om niet te rijden. Behoren tot de categorie mooiweer-rijders schijnt af en toe aantrekkelijker te zijn dan jezelf eens lekker uitdagen. Weg met die winterblues! Hier zijn de vijf zwakste excuses om niet te gaan biken en hoe jij daarop kunt reageren.
Je bikematen:”Het regent de hele dag”
Jij: “Wen er maar aan met die klimaatverandering“
Slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel. Met een goed regenjack, een regenbroek en een paar waterdichte sokken – of nog beter, waterdichte winterschoenen – is het absoluut geen probleem om een paar uur in de regen te rijden. Het rijden in de regen op een gladde ondergrond met modder en natte herfstbladeren is daarnaast een perfecte oefening om je stuurmanskunst te verbeteren. Los daarvan: je leeft nu eenmaal in de lage landen en dus regent het wel eens. Get used to it! Als je plaatselijk trail te nat is, wijk je uit naar hogere delen van het land waar steeds meer goed aangelegde mountainbikeroutes ontstaan met een prima afwatering. Daardoor hoeft een rit in de regen echt geen modderbad te worden!
Je bikematen; “Het is te koud en ik wil geen kou vatten”
Jij: “Goed moment om je lichaam te harden”
Als je het koud hebt, moet je juist zorgen dat je bloed sneller gaat circuleren door je goed in te spannen. Iedereen kent het verfrissende gevoel van een wandeling of fietsrit op een stralende winterdag. Na afloop kom je met tintelende vingers en een dikke blos op je wangen binnen en heb je energie voor tien…. en warme chocolade als beloning! Ook als de winterzon niet schijnt, is het een prima idee om naar buiten te gaan. Het is bewezen dat je afweersysteem sterker wordt door je flink in te spannen bij koude omstandigheden. Kortom, wil je niet ziek worden, ga dan juist in de kou rijden. Een paar winterhandschoenen en een warm jack heeft bijna iedereen in zijn bikegarderobe hangen dus waar wacht je op?
Je bikematen: ” Het is slecht voor je materiaal”
Jij: “Leermomentje om eens wat meer onderhoud te doen”
Natuurlijk weten wij ook wel dat je materiaal in de winter best wat te lijden heeft. Maar een beetje zand in de ketting is echt niet het einde van de levensduur. Bovendien hebben veel bikers hun materiaal wel eens een upgrade gegeven. Gooi op dat moment je oude ketting, tandwielen of wielset niet weg, maar monteer het in de herfst op je bike zodat je zonder zorgen kunt rijden. Bovendien zijn er tientallen tips en trucs om je fiets winterklaar te maken. Eentje toonden we al op de foto hierboven: een oude opengesneden binnenband om je achterdemper houdt hem de hele winter schoon en vrij van slijtage. Easy as that! Binnenkort nog veel meer tips om je fiets winterhard te maken!
Je bikematen: “Het wordt snel donker”
Jij: “Geweldig toch? Gaan we een night-ride doen!”
Korte winterdagen zijn ideaal om aan het einde van de dag een lamp op je fiets te zetten en een uurtje in het donker te rijden. Nooit gedaan? Gauw gaan doen. Compleet nieuwe ervaring! Het is geweldig leuk om te doen, het is perfect om je motoriek en zintuigen aan te scherpen. En het is gegarandeerd rustig op de trails want wandelaars wagen zich op dat tijdstip niet in het bos. Wel noodzakelijk: een setje fietsverlichting, maar dat hoeft helemaal niet zo duur te zijn. Kwestie van zoeken op internet of binnenkort onze uitgebreide lampentest lezen!
Je bikematen: “Ik ben niet in vorm”
Jij: “Goed moment om weer in vorm te komen”
Als je de hele winter voor de tv zit, ben je gegarandeerd in het voorjaar degene die de appeltaart betaalt bij de koffiestops. Als laatste aankomen = betalen! Kortom, zorg dat je in vorm blijft. Natuurlijk hoef je geen intensieve intervaltrainingen te doen in het winterseizoen. Rustige duurtrainingen zijn een prima manier om je lichaam te laten herstellen van het zware seizoen ervoor. Bovendien kun je tijdens rustige toeren extra genieten van die prachtige herfstkleuren of dat mooie winterlandschap. Enjoy the ride! Don’t think about the result… alhoewel… elke kilometer in de winter is goed voor minder kilo’s in het voorjaar!
Je bikematen: “Ben je wel helemaal lekker, het stormt en regent, code donkerrood!”
Jij: “Ik heb een grote zolder”
Er zijn momenten dat zelfs jij als fanatieke allweather-biker moet bekennen dat er grenzen zijn. Maar wat is er dan leuker om met je vrienden een workout op de zolder te doen? Je traint andere spieren, andere spiergroepen en het is nog gezellig ook. Heb je een paar gewichten of simpele trainingsapparaten, dan wordt het alleen nog maar leuker. Maar het internet staat vol met gratis cursussen en instructiefilmpjes waarmee je zonder hulp van apparaten gewoon een leuke workout kunt doen. Kijk bijvoorbeeld eens op de site van Kickass-leven voor gratis workout zonder toestellen en nog veel meer tips voor… een bike-ass leven!